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教材信息

教材名称：中医自我疗愈手册

标准书号：9787522924540

作者：张玉苹

出版日期：2025-04-16

出版社：中国纺织出版社有限公司

资源类型：视频

资源列表

资源类型：视频

1.八段锦-预备式.MP4

2.第一式：两手托天理三焦.mp4

3.第二式：左右开弓似射雕.mp4

4.第三式：调理脾胃须单举.mp4

5.第四式：五劳七伤往后瞧.mp4

6.第五式：摇头摆尾去心火.mp4

7第六式：两手攀足固肾腰.mp4

8.第七式：攒拳怒目增气力.mp4

9第八式：背后七颠百病消.mp4

10.虎戏第一式：虎举.mp4

11.虎戏第二式：虎扑.mp4

12鹿戏第一式：鹿抵.mp4

13.鹿戏第二式：鹿奔.mp4

14.熊戏第一式：熊运.mp4

15.熊戏第二式：熊晃.mp4

18.猿戏第一式：猿提.mp4

19.猿戏第二式：猿摘.mp4

20.鸟戏第一式：鸟伸.mp4

21.鸟戏第二式；鸟飞.mp4

22六字诀-预备式.mp4

23.“嘘”字诀.mp4

24.“呵”字诀.mp4

25“呼”字诀.mp4

26“呬”字诀.mp4

27.“吹”字诀.mp4

28.“嘻”字诀.mp4

八段锦整套演练.mp4

五禽戏整套演练.mp4

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