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快乐有方法：实现可持续幸福的12种策略  （浏览：192）
积极心理干预书系
作  者：[美]索尼娅·柳博米尔斯基 ，杰米·库尔兹
I S B N：9787518095629
适用对象：大众
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《快乐有方法：实现可持续幸福的12种策略》是一本有关积极心理学的大众书籍。相比从前，人们现在更迫切地寻找提升幸福的途径。但是，我们又从何得知哪些做法是真正奏效的呢？本书分享了提升和保持快乐的最新科学发现，介绍了12种快乐策略和众多的具体技巧，告诉你这些方法为何奏效，并帮助你找到适合自己的方案和活动。这些策略和方法不仅适合你，也适合你的家人、学生、同事和来访者（客户），让你们以切实可行的方法达成幸福的目标，在家庭、学校和职场都过上更令人满意的生活。
ISBN：9787518095629
书  名：快乐有方法：实现可持续幸福的12种策略 教材层次分类：教材辅助 出版日期：2024-01-22
丛 书 名：积极心理干预书系 教材一级分类：社会科学 最新印次日期：2024-01-23
作  者：[美]索尼娅·柳博米尔斯基 ，杰米·库尔兹 教材二级分类：心理学 开  本：16开
编著方式：编 中图法分类号：B82-49 装订方式：平装
责任编辑：关雪菁 全文字数：135.00千字 定  价：59.80
策划编辑：朱安润 教学视频：无
读者对象：大众
内容提要：

《快乐有方法：实现可持续幸福的12种策略》是一本有关积极心理学的大众书籍。相比从前，人们现在更迫切地寻找提升幸福的途径。但是，我们又从何得知哪些做法是真正奏效的呢？本书分享了提升和保持快乐的最新科学发现，介绍了12种快乐策略和众多的具体技巧，告诉你这些方法为何奏效，并帮助你找到适合自己的方案和活动。这些策略和方法不仅适合你，也适合你的家人、学生、同事和来访者（客户），让你们以切实可行的方法达成幸福的目标，在家庭、学校和职场都过上更令人满意的生活。
第 1 周 快乐速成课 1
第 2 周 快乐干预匹配、感恩与乐观 29
第 3 周 与人攀比感觉糟糕，帮助他人感觉美好 59
第 4 周 应对、福流及品味 91
第 5 周 关照好自己的身体、精神与目标 123
第 6 周 如何使快乐干预更加奏效 147
附录 最后的作业 163
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